Yantra Yoga. Yoga tibetana a miscarii - Namkhai Norbu

Aveti in mainile dumneavoastra o carte ce reda in detaliu diferitele posturi specifice pentru Yantra Yoga, tipul de respiratie si modul de concentrare corespunzator, ghidand pas cu pas fazele practicii. Odata invatate de la un instructor de Yantra Yoga autorizat, exercitiile pot fi aplicate de oricine, la orice varsta, cu adaptari legate de limitele fizice personale, in caz de dizabilitati chiar si pe scaun. Spre deosebire de alte forme de Yoga, valoarea Yantra Yoga consta nu doar in faptul ca trupul devine mai elastic, mai mobil, mai puternic, ci in aceea ca armonizeaza corpul, energia si mintea prin intermediul respiratiei. Cand aceste trei niveluri ale existentei noastre sunt armonizate, mintea se calmeaza si potopul gandurilor se incetineste, chiar dispare. Ganditi-va ce se intampla intr-o zi senina, cand norii au disparut de pe cer: vedem soarele stralucind in toata splendoarea sa. Cand vartejul gandurilor se potoleste, avem sansa sa descoperim ceea ce se afla dincolo de mintea noastra agitata: o prezenta vie si constienta, conditia noastra primordiala. Yantra Yoga – yoga tibetana a miscarii este o aparitie editoriala aprobata de Comitetul International de Publicatii al Comunitatii Dzogchen, comunitate fondata de Chogyal Namkhai Norbu. Aceasta este marea sansa pe care ne-o ofera Yantra Yoga. Descoperindu-ne si cunoscandu-ne pe noi insine, viata devine mai blanda, calitatea ei creste, tensiunile se diminueaza, sanatatea este mentinuta sau imbunatatita si intelepciunea isi gaseste un salas stabil in mintea noastra. Aceasta descoperire si cunoastere de sine este singura cale spre evolutie ca fiinta umana. - Gabriella Schneider, traducator Cu intentia de a evita orice intrerupere in pretioasa transmitere orala a Yantrei Uniunii Soarelui si Lunii si pentru a oferi oportunitatea de a o practica tuturor celor care vor fi interesati in viitor, am hotarat sa scriu un comentariu usor de inteles la textul original al lui Vairocana, bazat in principal pe notitele luate de mine cand am primit instructiunile detaliate de la Ugyen Tendzin si de la ceilalti binevoitori invatatori ai mei de Yantra, precum si pe experienta mea personala. [...] Sper si imi exprim dorinta ca acest comentariu sa poata deveni pentru toate fiintele cauza fericirii supreme, atat provizorii, cat si definitive. O traditie pura si neintrerupta a pretioasei invataturi orale Yantra Uniunii Soarelui si Lunii a fost cel mai bine prezervata in Adzom Gar, in Tibetul de Est, de catre marele maestru Adzom Drugpa, Drugchen Dorjechang Drodul Pawo Dorje, de fiul sau Gyurmed Dorje si alti discipoli. Ca rezultat al activitatilor si grijii lor, invatatura acestui sistem Yantra a fost larg raspandita [...] Este evident, de fapt, ca in ciuda disponibilitatii textului Yantra Uniunii Soarelui si Lunii, daca lipsesc pretioasele instructiuni orale ale unui maestru al liniei descendente, atunci se poate dobandi doar o intelegere literara a unui asemenea text, inadecvata pentru o practica concreta. - Chogyal Namkhai Norbu