The Brain at Rest: Why Doing Nothing Can Change Your Life

Ni se spune mereu să profităm la maximum de timpul nostru. Să nu mai amânăm. Să optimizăm. Pentru a fi fericiți, creativi și de succes este nevoie de disciplină și concentrare. Cel mai important este să fim eficienți cu fiecare oră prețioasă. Dar atunci când lăsăm creierul să se odihnească și mintea să rătăcească, se întâmplă ceva magic: rețeaua implicită a creierului se activează și, brusc, suntem capabili să gândim în moduri complet noi. Îmbinând știința și poveștile personale cu sfaturi practice, Dr Joseph Jebelli dezvăluie cum neuroștiința rezolvă misterul creierului în repaus, cu implicații profunde pentru inteligență, creativitate și chiar speranța de viață. Dacă îndrăznim să rupem tabuul legat de odihnă, vom descoperi că băile lungi, plimbările în natură, meditația și visarea simplă sunt cheia unei vieți mai fericite, mai sănătoase – și, ironic, mai productive. Somnul de după-amiază și exercițiile ușoare pot crește dimensiunea creierului; Petrecerea timpului în natură poate stimula creativitatea și abilitățile de rezolvare a problemelor; Liniștea favorizează creșterea de noi celule cerebrale.