Supermintea - Dave Asprey

Supermintea: Planul Bulletproof pentru activarea energiei cerebrale latente, ca sa lucrezi mai inteligent si sa gandesti mai rapid in doar doua saptamani \n \n Supermintea: Planul Bulletproof pentru activarea energiei cerebrale latente, ca sa lucrezi mai inteligent si sa gandesti mai rapid in doar doua saptamani / Head Strong: The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster-in Just Two Weeks de Dave Asprey este cartea care te va ajuta sa atingi un nivel de performanta mentala mai ridicat. Dave Asprey iti va arata ce schimbari relativ simple poti face in stilul tau de viata pentru a ajunge la un nivel de energie cerebrala mai mare, pentru a te concentra mai bine, a retine mai multe informatii si a gandi mai creativ. Dave Asprey este - dupa cum singur se autodefineste - un biohaker profesionist care si-a propus sa traiasca pana la varsta de 180 de ani. Deocamdata, autorul volumelor Bulletproof si Bulletproof: Cartea de bucate a ajuns la varsta de 48 de ani, CV-ul sau dezvaluindu-ne un individ… putin spus interesant. Dupa ce si-a finalizat studiile in informatica si a obtinut un Master in Administrarea Afacerilor la Wharton (Universitatea Pennsylvania), a condus partea de strategii tehnologice intr-o companie evaluata la 36 de miliarde de dolari; a jucat un rol important in crearea infrastructurii pentru Internetul modern si s-a aflat in fruntea consiliului consultativ al IBM (International Business Machines). A cunoscut culmile gloriei in afaceri, dar si abisurile esecului, castigand, si apoi pierzand, sase milioane de dolari. Muncind din greu, si-a neglijat fizicul, ajungand la o greutate de 136 de kilograme si la o stare de oboseala cronica, din cauza careia uneori adormea in timpul intrunirilor. Avea mintea incetosata, era irascibil si morocanos, se enerva repede si lua decizii manat de impulsuri. Pentru ca era constient ca nu putea continua prea mult in acest fel, s-a hotarat sa gaseasca cauza starii deplorabile in care se afla. Astfel, 17 ani mai tarziu si dupa mai bine de 1 milion de dolari cheltuiti, avea sa afle secretele atingerii unei stari de inalta performanta, putere si rezilienta. A reusit astfel sa preia controlul asupra raspunsului la stres al sistemului nervos si asupra productiei de energie din celule pentru a-si creste rezilienta. Lucrurile pe care le-a invatat pe parcurs i-au schimbat viata, si, dupa multe experimente, a descoperit ca niste schimbari relativ simple in stilul de viata pot conduce la o energie cerebrala mult mai mare, la o mai buna putere de concentrare, la retinerea mai multor informatii si chiar la o gandire mai creativa. O mare parte din descoperirile pe care le-a facut Dave Asprey in urma cercetarilor si experimentelor lui, le vei descoperi in aceasta carte. Asadar, te-ai gandit vreodata ca lucruri aparent inofensive din viata de zi cu zi, precum anumite tipuri de alimente, anumite tipuri de lumina si chiar si anumite forme de exercitii fizice iti consuma energia creierului? Mai mult decat atat, te-ai gandit vreodata ca anumite simptome pe care le resimti in plan fizic precum: uitarea, poftele alimentare, lipsa de energie, schimbarile de dispozitie sau dificultatea de a te concentra sunt toate simptome ale energiei cerebrale reduse? Asadar, daca vrei sa intelegi mai bine modul cum functioneaza creierul uman si cum poti deveni mult mai performant din punct de vedere mental, cartea aceasta reprezinta o lectura obligatorie. Asta pentru ca autorul iti dezvaluie in cadrul ei secretele pe care le-a descoperit referitor la creier si la capacitatea lui de a atinge un nivel de performanta maxim, experimentand el insusi diverse metode, de la masti de oxigen, laser cerebral, software pentru antrenament mental, EEG (electroencefalograme), neurofeedback (un tip de biofeedback care iti afiseaza in timp real activitatea cerebrala), exercitii de respiratie, stimulare electrica, bai cu gheata, si pana la yoga, meditatie, diete, produse farmaceutice, hormoni si toate suplimentele alimentare posibile. Autorul denumeste toti acei factori care iti slabesc performanta creierului sub termenul generic de kriptonita cerebrala, intelegand prin asta tot ceea ce priveaza creierul de energia de care are nevoie, directionand-o spre alte parti ale corpului. De altfel, motivul pentru care a scris aceasta carte este: Lumea e un loc mai bun atunci cand oamenii pot actiona fara sa fie trasi in jos de epuizare si eforturi inutile. Si asta iti doresc si tie. As fi vrut sa gasesc aceasta carte atunci cand picam examenele la Wharton sau pe cand eram un tanar furios de 19 ani caruia ii apareau vergeturi. Asadar, daca te-ai intrebat vreodata: cum ar fi sa dispui de energie maxima care sa-ti alimenteze creierul sau cum ar fi sa fii mai rabdator cu oamenii pe care ii iubesti, sa iei cele mai bune decizii posibile si sa te bucuri de fiecare clipa, aceasta carte iti va fi de un real folos. Pentru ca Head Strong este despre cum sa atingi acea stare in care corpul, mintea si em