Rămâi ager.. Pentru o minte mai bună la orice vârstă - Sanjay Gupta

# 1 New York Times Bestseller Conține un program personalizat de 12 săptămâni „Există o graniță, dincolo de care putem îmbunătăți semnificativ viața omului, iar «Păstrează-ți mintea ageră» este un manual introductiv foarte util pentru oricine dorește o mai bună înțelegere a funcționării creierului și a modului în care să păstreze această funcționare optimă." — Bill Gates, Co-Președinte, Bill & Melinda Gates Foundation Pe parcursul întregii noastre vieți, căutăm modalități de a ne menține mintea ageră și productivă. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne oferă opinii ale oamenilor de știință din toată lumea, ale căror cercetări revoluționare te pot ajuta să îți intensifici și protejezi funcționarea creierului, și să îți păstrezi sănătatea cognitivă la orice vârstă. „Păstrează-ți mintea ageră" discreditează miturile despre înaintarea în vârstă și deteriorarea cognitivă, explorează dacă există „cel mai bun" regim alimentar și de exerciții fizice pentru creier și explică dacă este mai sănătos să joci jocuri video, care îți testează memoria și viteza de procesare, sau să te angajezi în interacțiuni sociale mai intense. Descoperă ce putem învăța de la persoanele cu un „supercreier" care, la vârsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne că vor să reducă viteza, precum și dacă medicamentele, suplimentele și vitaminele aduc beneficii. Dr. Gupta abordează și afecțiunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, și răspunde tuturor întrebărilor referitoare la semnele și simptomele acesteia, învățându-ne cum ne putem menține sănătatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitivă. De asemenea, ne oferă un program personalizat de 12 săptămâni, care prezintă strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi. „Păstrează-ți mintea ageră" este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-ți menține mintea tânără și sănătoasă, indiferent de vârsta pe care o ai! "Un ghid de utilizare, pentru toți cei care posedă un creier." — Arianna Huffington, Fondator & CEO, Thrive Global „Sanjay Gupta meșteșugește în mod strălucit un plan foarte accesibil, pe care putem să îl urmăm cu toții. Mă simt deja mai ager." —Mehmet Oz, MD, Realizator, The Dr. Oz Show Dr. Sanjay Gupta este corespondent medical al CNN, câștigător al premiului Emmy și gazda apreciatului podcast despre coronavirus „Fapte vs ficțiune", resursa cea mai importantă în America pentru găsirea unor sfaturi care să te ajute să rămâi sănătos și în siguranță. Este autorul cărților „Chasing Life", „Cheating Death" și „Morning Mondays" - bestseller-uri New York Times. Trăiește în Atlanta, S.U.A., unde lucrează ca profesor asociat de neurochirurgie la Emory University School of Medicime.