Inflamatia, un trup in flacari - Monica Aggarwal, Jyothi Rao

Inflamația, un trup în flăcări. Cum declanșează inflamația bolile cronice și ce instrumente avem la îndemână pentru a lupta împotriva ei \n \n Prescripție pentru recăpătarea sănătății \n Te lupți cu boala cronică, întâmpini dificultăți cu pierderea în greutate, te lupți cu dependența de zahăr, iar stresul și oboseala ți-au devenit parteneri de viață? Nu mai știi ce e bine să mănânci și ce nu? Te chinui să-ți dai seama ce anume îți irită și îți inflamează organismul? Vei găsi în această carte o nouă perspectivă, revoluționară în ce privește efectele inflamației asupra corpului, de asemenea modalități prin care să poți să-ți recapeți echilibrul și să te poți vindeca. Descoperă cum poți să devii o nouă persoană, mai sănătoasă și mai plină de vitalitate! • Află ce să faci ca să dispui de mai multă energie, prin adoptarea unui nou stil de alimentație; • Află ce rol au bacteriile intestinale pentru starea ta generală de sănătate; • Învață tehnici minte-corp care să te ajute să-ți reîncarci corpul cu energie și să-l reactivezi; • Învață cum chiar și un minimum de mișcare poate contribui la diminuarea bolilor cronice. Vei găsi în această carte informații care îți dau putere! Călătoria ta începe acum. Ca atlet paralimpic, am învățat de ce am nevoie pentru a ajunge în vârf: să mănânc corect și să mă mențin sănătos - îngrijirea corpului meu este prioritatea mea numărul unu. Le mulțumesc lui dr. Rao și lui dr. Aggarwal pentru viziunea și sfaturile lor. - Tatyana McFadden, deținătoare a 15 titluri de campioană mondială, campioană a maratonului de Grand Slam, de 3 ori medaliată cu aur Cartea scrisă de dr. Monica Aggarwal și dr. Jyothi Rao se califică drept text de referință pentru multe decenii de viață lipsită de boli. Autoarele definesc în profunzime componentele esențiale ale nutriției, microbiomul, hidratarea, liniștirea mentală, somnul, exercițiile fizice și multe altele. Această carte te va ghida prin fiecare punct de cotitură către o stare de bine durabilă. - Caldwell B. Esselstyn Jr, medic, autor al cărții bestseller New York Times Prevent and Reverse Heart Disease O carte minunată! Dacă vrei să captezi tot ce ai mai bun în mintea ta, urmează indicațiile din acest ghid fantastic care te învață cum să-ți tratezi corpul. - Dr. Barbara Oakley, autoare a bestsellerului New York Times A Mind for Numbers \n \n Traducere din limba engleză de Elena Malnai.