Inflamatia cronica - Jacques Fontaine

Inflamația cronică. Ce înseamnă, cum se manifestă și cum să o ținem sub control \n \n Dureri articulare? Probleme digestive? Kilograme în plus? Tulburări de concentrare? Oboseală persistentă? Deși par probleme fără legătură între ele, pot avea o cauză comună: inflamația cronică, un proces tăcut care afectează organismul ani la rând și se află la originea multora dintre bolile moderne: afecțiuni cardiovasculare, neurodegenerative, artrită, diabet, obezitate, boli autoimune și chiar anumite forme de cancer. În această carte vei descoperi: • ce înseamnă inflamația cronică și de ce unii medici o ignoră adesea; • cum se manifestă în corpul tău (chiar și atunci când te simți sănătos); • cât de importantă este o floră intestinală sănătoasă în atenuarea procesului inflamator; • modificări simple ale stilului de viață, pentru a-ți regla glicemia, a reduce inflamația și a-ți proteja sănătatea pe termen lung (la nivel de alimentație, stres, somn, metabolism digestiv, microbiom sau emoții); • cum să previi bolile civilizației înainte ca acestea să se instaleze. Prevenția nu este un moft, ci singura șansă reală de a trăi o viață lungă și sănătoasă. Nu aștepta ca boala să apară ca să acționezi. Învață să recunoști inflamația cronică și să o alungi din organism înainte să fie prea târziu. \n \n Traducere din limba franceză de Dorina Oprea.