How We Break

Un ghid expert și empatic despre știința, psihologia și fiziologia epuizării, de la autorul apreciat al cărții How We Are Ce se întâmplă când mintea și corpul nostru sunt împinse dincolo de limitele lor? Vincent Deary este un psiholog specializat în sănătate care a petrecut ani întregi ajutându-și pacienții să facă față oricărei provocări pe care viața le-a pus-o în cale. În How We Break, el a scris o carte pentru toți cei dintre noi care uneori simțim că am ajuns la punctul nostru de rupere. Bazându-se pe studii clinice de caz, cercetări științifice de ultimă oră, povești personale intime și referințe din filozofie, literatură și film, How We Break oferă o viziune reconfortantă asupra luptei cotidiene a omului. Marile traume din viață, subliniază Deary, sunt relativ rare. Mai frecvent este când prea multe lucruri merg prost simultan sau suntem expuși pe perioade îndelungate de dificultăți sau precarități. Când lumea se reduce la nimic altceva decât la modul în care facem față zilnic, devenim nefericiți, îngrijorați, fără speranță, epuizați. Cu alte cuvinte, ne rupem. Ruperea, ne arată el, se întâmplă atunci când aceleași sisteme care ne permit să navigăm prin viață devin dereglate. Dar dacă înțelegem cum ne afectează uzura și deteriorarea vieții, atunci avem o șansă mai bună să trecem prin perioadele de epuizare, stres, oboseală și deznădejde. Prin faptul că ne echipează cu o înțelegere mai bună a ceea ce ni se întâmplă când ne luptăm să facem față și susținând cu tărie puterea odihnei și recuperării, How We Break ne ajută să trasăm un drum prin vremuri dificile.