Fă-o timp de o zi!

Fa-o timp de o zi!: Cum sa deprinzi un obicei sau sa renunti la el in 30 de zile / Do It for a Day: How to Make or Break Any Habit in 30 Days de Mark Batterson este despre arta si stiinta formarii obiceiurilor din mai multe perspective: psihologica, neurologica si teologica, scopul cartii fiind acela de a te ajuta sa-ti deconstruiesti si sa-ti reconstruiesti obiceiurile zilnice. Dat fiind faptul ca un simplu obicei ne poate ajuta sa ne recapatam forma fizica, sa ne castigam libertatea financiara, sa avem o stare de spirit mai buna sau sa avem un mariaj fericit si sanatos, autorul recurge la tehnici testate, a caror eficienta a fost dovedita in timp, pentru a ne arata cum sa scapam de obiceiurile proaste si cum sa ne formam obiceiuri bune. „Intreaga noastra viata nu este decat o multime de obiceiuri – practice, emotionale si intelectuale – organizate sistematic pentru bunastarea ori tristetea noastra si care ne poarta ireversibil inspre implinirea destinului nostru”, spunea parintele psihologiei americane, William James.Astfel, pentru a scapa de obiceiurile proaste, autorul ne prezinta o tehnica testata si certificata, denumita schimbarea obiceiurilor, iar pentru a ne forma obiceiuri bune, autorul ne prezinta tehnica...