Darul Prezentei constiente

Darul prezentei constiente: Ghid de mindfulness pentru femei este prima carte scrisa de Caroline Welch, publicata in martie 2020. Caroline Welch pleaca de la constatarea faptului ca in prezent femeile se confrunta cu solicitari din ce in ce mai mari din partea societatii, trebuind sa indeplineasca sarcini multiple in toate domeniile, de la cel familial la cel profesional. Ea a scris aceasta carte incercand sa raspunda la intrebarea: Exista o modalitate prin care viata femeilor sa integreze mai mult calm si mai putin haos?Singura constanta in viata este schimbarea. Evident, nu putem sa schimbam ceea ce se intampla cu noi sau in jurul nostru, insa putem sa schimbam modul in care ne raportam la aceste evenimente, prin puterea transformatoare a prezentei constiente. Aceasta este o stare de spirit care poate literalmente sa ne modifice creierul prin neuroplasticitate, acea abilitate a creierului de a evolua permanent pe toata durata vietii.Welch ne ofera o abordare extrem de actuala, aproape stiintifica, a ideii de mindfulness si ne pune la dispozitie trei unelte – Scopul, Pivotarea si Prioritizarea – prin care sa facem tranzitia de la haos la calm. Cartea este presarata cu zeci de povesti adevarate, pe care Caroline Welch le-a strans intervievand...