Creierul fericit

Te simti abatut fara motiv si nu stii cum ai putea sa-ti schimbi obiceiurile daunatoare? Ei bine, Loretta Breuning iti propune o modalitate originala de a-ti creste nivelul fericirii. Iar asta in doar 45 de zile! Da, ai citit bine: viata ta se poate schimba semnificativ intr-un timp relativ scurt. Tot ce ai de facut este sa pui in aplicare sfaturile si exercitiile prezentate in aceasta carte.Fericirea creierului tau este conditionata de patru substante neurochimice: serotonina – euforia care mascheaza durerea, dopamina – bucuria satisfacerii nevoilor, oxitocina – sentimentul de siguranta sau atasament emotional si endorfina – respectul primit din partea celorlalti sau senzatia de mandrie. Daca vrei sa-ti creezi obiceiuri benefice si sa trasezi noi rute neuronale, trebuie doar sa intelegi cum functioneaza creierul tau si ce anume declanseaza producerea acestor substante.Tu vrei sa ramai nefericit sau alegi fericirea?Loretta Graziano Breuning este fondatoarea Inner Mammal Institute, o organizatie care ii invata pe oameni cum sa isi construiasca noi trasee neuronale pentru a identifica modalitati de activare a propriilor substante generatoare de fericire.Este profesor emerit la California State University si, dupa cum se recomanda, mama unor adulti responsabili, platitori de taxe si impozite. Cercetarile Lorettei din zona neurostiintelor au condus-o...