Creatină Creavitalis® MoleQlar – 5 g per porție | 300 g

Creatină monohidrat Creavitalis® produsă în Germania Creatină Creavitalis® MoleQlar este o pulbere cu un singur ingredient: creatină monohidrat. O porție de 5 g furnizează aproximativ 4,4 g creatină, iar punga de 300 g conține aproximativ 60 de porții. Creatina contribuie la refacerea rapidă a rezervelor de energie utilizate în timpul eforturilor scurte și intense. Creatina crește performanța fizică în serii succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate ridicată, efectul benefic fiind obținut printr-un consum zilnic de cel puțin 3 g creatină. Materia primă Creavitalis® este produsă în Germania, iar MoleQlar declară o puritate de peste 99,9%. Pulberea nu conține arome, îndulcitori sau alți aditivi declarați. Caracteristicile produsului 5 g creatină monohidrat per porție; aproximativ 4,4 g creatină per porție; 300 g pulbere și aproximativ 60 de porții; materie primă Creavitalis®; produsă în Germania; puritate de peste 99,9%, conform declarației producătorului; pulbere micronizată pentru o dispersare mai ușoară; fără arome, îndulcitori sau conservanți declarați; potrivită pentru alimentația vegană, conform producătorului; fără gluten și fără organisme modificate genetic, conform producătorului. Ce este creatina? Creatina este un compus prezent în mod natural în organism, sintetizat în principal din aminoacizii arginină, glicină și metionină. Cea mai mare parte este stocată în musculatura scheletică sub formă de creatină liberă și fosfocreatină. Fosfocreatina participă la refacerea adenozin-trifosfatului – ATP, principala sursă imediată de energie pentru contracția musculară. Acest mecanism devine deosebit de important în timpul activităților scurte și intense, precum sprinturile, ridicarea greutăților sau seriile repetate de exerciții. Organismul produce creatină și o poate obține din alimente, în special din carne și pește. Suplimentarea crește aportul zilnic și poate ajuta la saturarea rezervelor musculare de creatină. Pentru ce tip de activitate este utilizată? Creatina este folosită cu precădere în programele care includ eforturi scurte, intense și repetate. Printre exemple se numără: antrenamentele de forță; culturismul și exercițiile cu greutăți; sprinturile și probele de viteză; sporturile de echipă cu reprize repetate de efort intens; antrenamentele de tip interval; programele orientate spre menținerea performanței fizice. Efectul autorizat se referă la creșterea performanței în serii succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate ridicată. Creatina nu înlocuiește antrenamentul, alimentația adecvată, odihna sau aportul suficient de proteine. Creatina și masa musculară Creatina este inclusă frecvent în programele pentru forță și masă musculară deoarece poate permite menținerea unei performanțe mai bune în timpul seriilor intense. Creșterea masei musculare nu este însă un efect automat al administrării suplimentului și depinde de antrenament, alimentație, aport proteic și recuperare. În primele săptămâni poate apărea o creștere a greutății corporale prin acumularea unei cantități mai mari de apă în interiorul celulelor musculare. Aceasta nu reprezintă o creștere a țesutului adipos. Ce este Creavitalis®? Creavitalis® este o marcă de creatină monohidrat produsă integral în Germania. Materia primă este obținută printr-un proces controlat și este ulterior micronizată pentru a facilita dispersarea pulberii în lichide. Conform informațiilor producătorului, Creavitalis® este potrivită pentru vegani, deoarece procesul de fabricație nu utilizează materii prime de origine animală. MoleQlar declară pentru produs o puritate de peste 99,9%. Această valoare reprezintă specificația declarată pentru materia primă și trebuie diferențiată de rezultatele certificatului lotului LOT601054V, care documentează analiza metalelor grele. Ingrediente și cantități Ingrediente: 100% creatină monohidrat Creavitalis®. Componentă Cantitate per porție VNR Creatină monohidrat 5 g Valoarea nutrițională de referință nu a fost stabilită Din care creatină aproximativ 4,4 g Valoarea nutrițională de referință nu a fost stabilită Creavitalis® este marcă înregistrată. Compoziția și instrucțiunile de pe ambalajul produsului primit au prioritate. Mod de administrare Conform recomandării producătorului, se administrează 5 g de creatină monohidrat pe zi . Amestecați o măsură în suficientă apă sau într-o altă băutură și consumați preparatul după dizolvare. Creatina poate fi administrată atât în zilele cu antrenament, cât și în zilele de odihnă. Consecvența administrării zilnice este mai importantă decât momentul exact al zilei. Respectați porția indicată pe eticheta ambalajului. Pentru măsurarea cât mai precisă a porției poate fi utilizat cântarul de bucătărie. Este necesară o fază de încărcare? Faza de încărcare nu este obligatorie. Administrarea zilnică a unei porții constante permite creșterea treptată a rezervelor musculare de creatină. Unele protocoale sportive folosesc temporar doze mai mari pentru saturarea mai rapidă a