Corporalizarea emotiilor - Raja Selvam

Corporalizarea emotiilor. Cum sa ne imbunatatim viata din punct de vedere mental, afectiv, fizic si comportamental \n \n In prima sa carte despre psihologia somatica integrala (Integral Somatic Psychology) psihologul clinician Dr. Raja Selvam ofera o noua abordare pentru dezvoltarea capacitatii de a tolera emotiile - in special cele dificile sau neplacute - folosind corpul. Modelul ISP iti arata cum sa dilati si sa reglezi experientele emotionale la nivelul corpului pentru a imbunatati diferite rezultate terapeutice - cognitive, emotionale, comportamentale, fizice, energetice, relationale si chiar spirituale - atat in viata de zi cu zi, cat si in toate tipurile de terapii, inclusiv in alte abordari de psihoterapie corporala si psihologie somatica. Vei invata fiziologia emotiilor la nivelul creierului si al corpului si cum sa: • Accesezi rapid diferite tipuri de emotii • Facilitezi corporalizarea si reglarea sentimentelor • Procesezi si vindeci diferite traume si rani de atasament Fiind ghid pentru integrarea emotionala, Corporalizarea emotiilor este o carte utila in lucrul cu o gama larga de probleme clinice care implica emotii dificile - de la evenimente obisnuite de viata la tulburari psihosomatice sau psihofiziologice, traume de dezvoltare, traume prenatale si perinatale, tulburari de atasament, tulburari de personalitate, PTSD, traume colective si traume intergenerationale - si in imbunatatirea rezultatelor si scurtarea timpului de tratament in diferite terapii, inclusiv psihanaliza, psihologie jungiana si CBT (terapie cognitiv-comportamentala). Corporalizarea emotiilor este un ghid introductiv care prezinta o noua forma de practica psihologica somatica, bazata pe cercetari stiintifice, ce ajuta in procesarea dificultatilor emotionale cu care ne confruntam si care regleaza gandirea si comportamentul imbunatatindu-ne starea generala de bine. Psihologia somatica integrala (Integral Somatic Psychology) a fost dezvoltata de autorul si psihologul Dr. Raja Selvam si este o terapie somatica eficienta, care ajuta clientii sa atinga o stare de sanatate mentala optima prin corporalizarea profunda a emotiilor lor. Bazandu-se pe cercetari din neurostiinta, psihologie cognitiva si psihoterapie corporala, Dr. Raja Selvam descrie cum corpul poate fi folosit ca un vehicul pentru procesarea afectiva, cu scopul de a usura suferinta, de a regla comportamentul, de a imbunatatii memoria, limbajul si gandirea. Aceasta carte ofera modalitati concrete de lucru prin care clientii isi pot imbunatatii toleranta fata de o gama larga de emotii - in special fata de cele inconfortabile - si dezvolta abilitati de self-help care pot fi folosite in nagivarea prin provocarile inerente ale vietii. Dr. Selvam descrie 4 pasi ai corporalizarii emotionale: • Situatia - legatura intre context si raspunsul afectiv; • Emotia - sursa descoperirii si a acceptarii tuturor trairilor; • Dilatarea/Reglarea - extinderea emotiilor de la nivelul creierului la nivelul corpului pentru a imbunatatii toleranta afectiva; • Integrarea - sustinerea beneficiilor pe care le ofera corporalizarea emotionala la nivel fizic, energetic, cognitiv si comportamental. Psihologia somatica integrala (ISP) poate fi folosita ca abordare complementara de lucru de catre orice terapeut care cauta cai inovatoare pentru a isi ajuta clientii sa se auto-regleze si sa se bucure de o gama larga de experiente emotionale. (Cartea aceasta este) o realizare mareata. O sinteza unica. Cu precizie academica si un talent profund de reflectare, dr. Selvam ne poarta printr-o calatorie uluitoare, explorand structura si functiile afectivitatii la nivelul creierului si al corpului deopotriva, rolul pe care-l joaca emotiile in starea de sanatate precum si in tulburari si cum poate fi folosit corpul pentru a crea o capacitate mai mare de a regla si tolera emotiile cu scopul de a imbunatati rezultatele cognitive, afective si comportamentale in toate terapiile. Corporalizarea emotiilor aduce un plus valoros de care vor beneficia toti terapeutii si, de asemenea, este un dar pentru nespecialistii care doresc sa intre in contact cu inteligenta lor emotionala si sa-si imbogateasca viata. - Peter A. Levine, PhD, creatorul Somatic Experiencing si autorul bestsellerelor Trezirea tigrului si Intr-o voce nerostita \n \n Traducere din limba engleza de Anacaona Mindrila-Sonetto.