Corporalizarea emotiilor

Corporalizarea emotiilor este un ghid introductiv care prezinta o noua forma de practica psihologica somatica, bazata pe cercetari stiintifice, ce ajuta in procesarea dificultatilor emotionale cu care ne confruntam si care regleaza gandirea si comportamentul imbunatatindu-ne starea generala de bine.Psihologia somatica integrala (Integral Somatic Psychology™) a fost dezvoltata de autorul si psihologul Dr. Raja Selvam si este o terapie somatica eficienta, care ajuta clientii sa atinga o stare de sanatate mentala optima prin corporalizarea profunda a emotiilor lor. Bazandu-se pe cercetari din neurostiinta, psihologie cognitiva si psihoterapie corporala, Dr. Raja Selvam descrie cum corpul poate fi folosit ca un vehicul pentru procesarea afectiva, cu scopul de a usura suferinta, de a regla comportamentul, de a imbunatatii memoria, limbajul si gandirea.Aceasta carte ofera modalitati concrete de lucru prin care clientii isi pot imbunatatii toleranta fata de o gama larga de emotii – in special fata de cele inconfortabile – si dezvolta abilitati de self-help care pot fi folosite in nagivarea prin provocarile inerente ale vietii.Dr. Selvam descrie 4 pasi ai corporalizarii emotionale:• Situatia ‒ legatura intre context si raspunsul afectiv;• Emotia ‒ sursa descoperirii si a acceptarii tuturor trairilor;• Dilatarea/Reglarea ‒ extinderea emotiilor de la nivelul creierului la nivelul corpului pentru...