Atomic Habits - James Clear

Atomic Habits. O cale usoara si eficienta de a-ti forma obiceiuri bune si a scapa de cele proaste. Schimbari mici, rezultate remarcabile O carte extrem de practica si utila. James Clear extrage informatiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu sa poti realiza mai mult concentrandu-te pe mai putine lucruri. - Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtila a nepasarii James Clear a petrecut ani de zile perfectionand arta si studiind stiinta obiceiurilor. Aceasta carte antrenanta si practica este ghidul de care ai nevoie ca sa scapi de deprinderile proaste si sa-ti formezi unele bune. - Adam Grant, autorul bestsellerurilor Originalii si Option B. Inspirandu-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, James Clear a conceput un ghid usor de asimilat, cu ajutorul caruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile. Invata: • sa-ti construiesti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun in fiecare zi; • sa renunti la obiceiurile rele si sa le pastrezi pe cele bune; • sa eviti greselile comise in general de cei care incearca sa-si schimbe obiceiurile; • sa depasesti lipsa de motivatie si de vointa; • sa-ti dezvolti o identitate mai puternica si sa crezi in tine insuti; • sa-ti faci timp pentru noile obiceiuri (chiar si cand viata o ia razna); • sa-ti concepi un mediu care sa favorizeze succesul; • sa faci schimbari mici, usoare, care ofera rezultate mari; • sa-ti revii atunci cand te abati de la drum; • si, cel mai important, cum sa aplici aceste idei in viata reala… … si multe altele Indiferent daca e vorba de o echipa care incearca sa castige un campionat, o organizatie care spera sa redefineasca o industrie sau pur si simplu un om care vrea sa se lase de fumat, sa slabeasca, sa reduca stresul ori sa realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este solutia. Nu ma consider un expert si nu detin toate raspunsurile, dar sunt fericit sa impartasesc ceea ce am invatat pana acum. - James Clear O carte deosebita, care iti va schimba felul in care iti organizezi ziua si iti traiesti viata. - Ryan Holiday, autorul bestsellerurilor The Obstacle is the Way si Ego is the Enemy In Atomic Habits, Clear iti va arata cum sa depasesti lipsa de motivatie, cum sa schimbi mediul inconjurator ca sa incurajezi succesul si cum sa-ti faci timp pentru obiceiuri noi si mai bune. - Glamour.com Cartea lui James Clear a fost prezentata in New York Times, Time, Entrepreneur, precum si in emisiunea CBS This Morning si este predata in universitatile din toata lumea. El este creatorul The Habits Academy, principala platforma de training pentru organizatiile si persoanele interesate in formarea de obiceiuri mai bune in viata si in munca. Sfaturile din Atomic Habits sunt urmate si de antrenorii si jucatorii din NBA si NFL. \n \n \n Folosind exemple clare si studii din psihologie, neurostiinte si biologie, James Clear iti arata cum sa construiesti un sistem care sa functioneze pentru tine, nu impotriva ta. In loc sa te concentrezi pe obiective indepartate si transformari bruste, autorul iti propune o abordare sustenabila: imbunatatiri mici, constante, care pot duce la rezultate extraordinare. Vei invata cum sa creezi obiceiuri noi pornind de la patru principii esentiale: fa-le usor de observat, placute, simple de aplicat si suficient de recompensatoare pentru a le repeta. La fel de important, cartea iti arata cum sa elimini obiceiurile care te tin pe loc - intr-un mod realist si sustenabil. Atomic Habits nu este doar un ghid despre obiceiuri, ci o invitatie la schimbare reala si sustenabila. Un manifest al transformarii prin pasi mici, dar consecventi. Incepe astazi. Un obicei nou poate schimba totul.