Atomi szokasok

"A „minden nap 1 szazalekkal jobb teljesitmeny” forradalmi rendszere Az emberek azt hiszik, ha valtoztatni akarnak az eletukon, nagyban kell gondolkodni. A vilaghiru szokasszakerto, James Clear azonban egy masik utat fedezett fel. Tudja, hogy a valodi valtozas tobb szaz apro dontes halmozati hatasanak az eredmenye – olyan kis donteseke, mint napi ket fekvotamasz, ot perccel korabbi ebredes vagy egyetlen rovid telefonhivas. Ezeket nevezi atomi szokasoknak. Uttoro jelentosegu konyveben Clear elmagyarazza, hogy ezek a miniatur valtoztatasok pontosan hogyan novik ki magukat az eletedet atalakito eredmenyekke. Mutat nehany egyszeru elet-hacket (a szokashalmozas feledesbe merult muveszetet, a ketperces szabaly varatlan erejet, vagy a trukkot, amellyel belephetsz az Aranyhaj-zonaba), es a legfrissebb pszichologiai es idegtudomanyos kutatasi eredmenyek segitsegevel magyarazza el, miert olyan hatasosak. Mindekozben olyan olimpiai aranyermesek, nagy hatalmu vezerigazgatok es kituno tudosok inspiralo torteneteivel szorakoztat, akik arra hasznaltak az apro szokasok tudomanyat, hogy produktivak, motivaltak es boldogok maradjanak. Akar bajnoksagot szeretnel nyerni a csapatoddal, cegkent remeled ujradefinialni az iparagat, vagy egyszeruen csak maganemberkent le akarsz szokni a dohanyzasrol, fogyni szeretnel, vagy csokkenteni a stresszt az eletedben, illetve barmilyen egyeb celkituzesed van, az Atomi szokasok atalakitja a haladassal es sikerrel kapcsolatos gondolkodasodat, es kezedbe adja a szokasaid atalakitasahoz szukseges eszkozoket es strategiakat. Ezek a...