Arta și știința conectării. Sănătatea socială – un factor esențial pentru o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită - Audiobook

Fă sport! Mănâncă echilibrat! Mergi la psihoterapie! Majoritatea sfaturilor referitoare la un stil de viață sănătos se concentrează asupra sănătii fizice și mintale.  Dar Kasley Killiam demonstrează că acestei abordări îi lipsește totuși o componentă vitală: conexiunea cu ceilalți. Relațiile interumane nu doar ne fac mai fericiți, ci sunt esențiale pentru sănătatea și longevitatea noastră. Cercetările demonstrează că persoanele cu un puternic sens al apartenenței au de 2,6 ori mai multe șanse de a se bucura de o sănătate bună sau excelentă. Îmbinând cercetări de ultimă oră cu înțelepciunea practică, autoarea oferă, în premieră, o abordare integrată pentru a fi sănătos din punct de vedere social: · Un cadru simplu și totodată puternic pentru a-ți înțelege, evalua și îmbunătăți sănătatea socială · Strategia sau obiceiurile de care ai nevoie, precum și sfaturi oferite pentru cultivarea și menținerea conexiunilor semnificative acum și pe tot parcursul vieții · O serie de idei ușor de pus în practică pentru dezvoltarea unui sentiment al comunității în cartierul său · O perspectivă din interior asupra modalităților inovatoare prin care specialiști și oameni obișnuiți promovează o societate mai sănătoasă _Arta și știința conectării_ îți va schimba modul în care interacționezi cu prietenii, familia, sau colegii, oferindu-ți instrumentele de care ai nevoie pentru o viață mai bogată în conexiuni și mai sănătoasă . KASLEY KILLAM, MPH, este specialistă în sănătate publică recunoscut internațional. Absolventă a Facultății de Sănătate Publică „T.H. Chan” de la Universitatea Harvard, consilier și speaker, precum și fondatoarea organizației Social Health Labs, Killam colaborează cu Google, Departamentul pentru Sănătate și Servicii Sociale al SUA și Forumul Economic Mondial, contribuid la construirea unor comunități, organizații profesionale și produse mai sănătoase din punct de vedere social. Publică articole în _New York Times_, _Scientific American_, _Psychology Today_ și _Washington Post._ „Optimistă și plină de informații, această carte vă va stârni interesul pentru construirea și consolidarea relațiilor vitale.” — _Booklist_ „Conexiunile sociale sunt esențiale pentru dezvoltarea înfloritoare și sustenabilă într-o lume nesigură și în continuă schimbare. Killam nu numai că diagnostichează cu precizie nevoia noastră umană de conectare, ci oferă și soluții concrete pentru crearea unor condiții mai bune pentru sănătatea socială la nivel global, astfel încât să putem prospera împreună.” — Robert Emmons, redactor-șef, _The Journal of Positive Psychology_ „Această carte este o corecție atât de necesară a traiectoriei umanității, conducându-ne de la exagerarea pompoasă a egoismului către un viitor mai sănătos din punct de vedere social. Ea oferă perspective clare obținute din cercetări și strategii practice pentru întărirea legăturilor interumane pe tot parcursul vieții noastre. Pentru liderii aflați în poziția de a configura linii directoare, cartea este un catalizator al unor inițiative care promovează progresul, inovația și pacea mondială.” — EMILIANA SIMON-THOMAS, Director Științific, Greater Good Science Center, Universitatea California