Ai grijă de viață, de tine, de ceilalți și de natură - Christophe Andre

Proveniți din domenii diferite (filosofie, psihologie, neuroștiințe, mindfulness, budism, arhitectură, psihiatrie, asistență socială), autorii cărții se întâlnesc în jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arată vieții și hotărârea de a o ocroti, în toate formele sale. Împărtășindu-ne din propria experiență și oferind răspunsuri practice la întrebările noastre, ei ne arată cum putem schimba mentalități și perspective, pentru ca, în noua paradigmă a interconectivității, să ne putem îngriji de noi, de ceilalți și de ceea ce ne înconjoară. CUPRINS Introducere 1. CE ÎNSEAMNĂ SĂ AI GRIJĂ DE VIAȚĂ? - CAROLINE LESIRE, CHRISTOPHE ANDRÉ ȘI ILIOS KOTSOU Cele trei dimensiuni ale grijii față de tot ce este viu Ecologia interioară: grija față de sine Bunăvoința față de sine Masca de oxigen Ecologia relațională și socială: să ai grijă de ceilalți O conexiune limitată de la natură… …și care trebuie cultivată De la empatie la compasiune Ecologia exterioară: o urgență imperioasă Toate sunt legate Starea noastră de bine este legată de cea a Terrei Starea noastră de bine este legată de cea a altora Dimensiunea socială și cea de mediu sunt legate 2. SOLIDARITATEA VIULUI - GAUTHIER CHAPELLE Cealaltă lege a naturii Competiția nu este singurul mod de relaționare între specii Solidaritatea în sânul aceleiași specii Oamenii, o specie ultrasocială Condițiile grele întăresc cooperarea Cum să încurajăm întrajutorarea? Întrajutorarea într‑un context de decădere 3. SĂ ÎNAINTĂM ÎMPREUNĂ SPRE MAREA SĂNĂTATE - ALEXANDRE JOLLIEN Să ai grijă de tine, fără să te închizi în sinea ta Să ne vindecăm de ideea de a ne vindeca Marea sănătate Policlinica iubirii necondiționate Atitudinea garajistului sau nonjudecata Suntem „progresanți" 4. SĂ AI GRIJĂ DE MINTEA TA: DE LA CREIER PÂNĂ LA CONȘTIINȚĂ - STEVEN LAUREYS Mai întâi, o descoperire intimă Efectele meditației asupra creierului celui care meditează Beneficiile meditației pentru sănătatea mentală Beneficiile meditației în privința îmbătrânirii Ne poate ajuta inteligența artificială să avem grijă mai bine de formele vieții? Dialog între Steven Laureys și Matthieu Ricard 5. VIAȚA SPIRITUALĂ - MATTHIEU RICARD Să învățăm să discernem Să reperăm capcanele eului nostru Să medităm ca să ne familiarizăm cu mintea noastră Să ne recunoaștem aspirațiile la libertatea interioară Să ne deschidem spre lume și spre iubirea necondiționată O mai bună cunoaștere a naturii noastre profunde și a lumii Ne putem elibera de suferință Mai liberi ca să fim mai altruiști 6. RECUNOȘTINȚA, CA SĂ AVEM GRIJĂ MAI BINE DE VIAȚĂ - REBECCA SHANKLAND O simplă cană cu ceai poate schimba totul O emoție absolut benefică Recunoștința ne ajută să facem față mai bine diverselor situații O emoție care te îndeamnă să ai grijă de celălalt Virtuțile „orientării recunoscătoare" Toți putem cultiva recunoștința 7. CÂND ORAȘUL SE INSPIRĂ DIN UNIVERSUL VIU - LUC SCHUITEN Arhitectura în slujba universului viu Exemplul naturii Orașe de pământ care sunt redate deșertului Să construim, de azi, cu materiale biologice luate din natură „Kerterre‑le": case‑sculptură Orașe noi, creatoare de legături Un tramvai biomimetic la Bruxelles Suntem în epoca reconcilierii? 8. SĂ AVEM GRIJĂ DE CEI MAI ÎN VÂRSTĂ DECÂT NOI - SUZANNE TARTIÈRE Serviciul de urgență contra „morții sociale" Telemedicina pentru persoanele în vârstă Pledoarie pentru o medicină socială Transmiterea Spre o abordare mai integrativă? 9. SPRE SMERENIE, RESPONSABILITATE ȘI SOLIDARITATE - ILIOS KOTSOU, CAROLINE LESIRE ȘI CHRISTOPHE ANDRÉ Spre o responsabilitate sporită Nu poți fi sănătos într‑un mediu bolnav De ce suntem orbi în fața pericolului? Un anume simț al smereniei și al responsabilității Spirala viului Pentru o societate a conceptului anglo‑saxon de „care" Inegalități și singurătate Etica solicitudinii Un cadru global în care să ne gândim cum să avem grijă Garantarea dreptului de a avea grijă de tot ce e viu Să ne transformăm societatea Cele trei forme de acțiune O relație de la subiect la subiect O schimbare de paradigmă Un alt tip de prezență în lume CONCLUZII ANEXA 1. CAIET DE PRACTICĂ Să avem grijă de noi înșine 1. Să îți faci timp să ai grijă de tine 2. Tratează‑te ca pe cel mai bun prieten al tău Să avem grijă de ceilalți 1. Să cultivăm o grădină de prieteni 2. Cele cinci gesturi altruiste E urgent să avem grijă de viață încă de la naștere Să avem grijă de Terra, de generațiile viitoare 1. Să „îmblânzim" un loc‑resursă 2. Să scriem o scrisoare din viitor Să ne gândim la coerența acțiunilor prin care ne manifestăm grija ANEXA 2. ASOCIAȚII PENTRU A AVEA GRIJĂ DE VIAȚĂ ANEXA 3. ASOCIAȚIA ÉMERGENCES Activitățile